写于 2019-01-09 14:12:09| 最新注册送体验金网址| 经济

一位忙碌的两岁妈妈透露,由于上午5点半与她的孩子们一起锻炼,她的生活状况最好

尽管接近40岁并且经历了两次怀孕,贝琳达诺顿史密斯拥有撕裂的腹肌,坚定的双臂和健美的腿,不会让二十出头的运动员看起来不合适

有健康意识的妈妈用自己的体重感觉“陷入车辙中”后,切出糖,奶制品和红肉

但是,她说她的孩子成为“有史以来最好的形状”,因此她将与孩子们的上午5点30分的心脏会议视为她成功的秘诀

她说:“这是我有史以来最好的身体,我将近40岁

”我希望各种形状和大小的女性都能感受到同样的感觉,并且尽管身体形状让她们感觉皮肤美丽

“你需要做的就是每天早上作为一个家庭散步,让孩子们也参与健身

”阅读更多:肥胖的妈妈无法通过商店门适合45-STONE身体她的锻炼包括30分钟的有氧运动,接着是30分钟的体重

她意识到自己需要瞄准特定的肌肉才能获得她想要的身体,因此她每天减少了三分之一的心肺功能

体育老师也经营健康事业,曾经是一名有竞争力的运动员,并参加铁人三项运动

尽管她的孩子出生后,她“迷失了方向” - 这就是为什么她决定改变她的健身制度

阅读更多:健身狂妈妈告诉孕妇'不要让自己走'现在,孩子们在早上骑自行车或滑板车加入她的行列

有时他们会加入进来,因为诺顿史密斯女士在Instagram的网页上发布了他们家庭会议的照片