写于 2018-08-02 13:20:43| 最新注册送体验金网址| 最新注册送体验金网址

在短短11个月内,美食家的体重已经减少了一半 - 现在她和她的男朋友可以一起挤进她的旧牛仔裤

17岁的约瑟芬德格兰德一直都是美食家,并且会避免所有的运动

她大量饮用,导致她达到19磅3磅和英国20至22岁

她的体重使她不能正常活动,例如在“年长”的商店购物,这让她感到沮丧

她的新生活方式帮助她实现了9英尺6磅和8英尺10英寸的苗条身材

她现在可以和她的男友摩根帕斯科19岁穿上她的旧牛仔裤

来自澳大利亚昆士兰州的约瑟芬说:我是一个巨大的美食家

“我的份量很大,我以前吃得太快了

“妈妈总是习惯告诉我放慢吃东西,因为我总是第一次吃完,我也从来没有对运动感兴趣,并会不惜一切代价避免它

”我有一个了不起的家庭,我们有一些美妙的经历,但我对我的体重非常不满

“我会避免购买衣服,因为我不得不去米勒这样的老店,这让我非常沮丧

”我记得找到了适合我的紧身牛仔裤

“我尝试了他们,感觉很棒,直到我看到他们中的一张照片

”我非常想减肥,我只是没有做任何事情

“我会经历循环,想要它如此糟糕,然后告诉自己很难做到,并且说服自己我很高兴超重

”然后有一天,我停止了思考,并做到了

听起来很简单

我搜索了很多转换;我研究了我该如何去做

“我准备好了,我非常想要它,现在我正在等待'灯泡'的时刻,当我醒来时想要跑步,或者我醒来时没有任何糖的渴望

”我会看看我的朋友,并且非常羡慕他们穿着什么以及他们能做什么

我曾经担心过不适合座位和不得不要求安全带延伸的事情,“她意识到自己的动力永远不会来,她决定永远改变她的生活,她约瑟芬说,”我完全切开糖,减少了我的碳水化合物录取

“糖是主要的东西,”我预先尝试了很多饮食,但我从来没有坚持过

“”我对糖进行了一些研究,并对我过去常食用的糖的量感到震惊

它似乎是一切

“做出减少饮食的决定是我一生中最好的决定,一开始非常困难,前两周非常艰难,但是纯粹的决心让我经历了一段时间,然后它成了一种习惯

”我读了前几天有一篇文章说糖与药物一样令人上瘾

这很疯狂,但我完全相信它

“它彻底改变了我的生活,我不再隐藏,我有更多的自信,去年我在一部高中音乐剧中扮演了主角,这是我以前从未做过的事情,因为我很害羞和尴尬关于我的体重

“我可以走进我选择的任何商店,购买我喜欢的衣服

我现在的能量是不可思议的

有时候我早上醒来就笑了起来

“在Facebook上找到Joe Wicks,身体教练之后,Josephine每天开始每周锻炼两到三次,每天20分钟,现在她吃了一小部分食物早餐鸡蛋,鸡肉沙拉,乳蛋饼,红薯,牛排午餐和晚餐

“最难的是我的糖瘾

通过这几个星期的努力是痛苦的;我脾气暴躁,我很累,而且我一点儿也没有乐趣,“她说,”我避免和朋友出去玩,我呆在家里又闷闷不乐

然后日复一日变得更容易,这成了一种习惯

“这种支持令人难以置信,我仍然因为得到的鼓励而被吹捧,我曾经有来自世界各地的人与我分享他们的旅程

”一位女士上周通过她的改造照片发送了照片

自从阅读我的故事并与我交谈以来,她已经失去了四石10磅,这是令人难以置信的

“我的建议是做到这一点,开始,停止放弃,从现在开始想象你自己,这当然不是一个容易的旅程,但它非常值得,如果我能做到,任何人都可以做到